Wie und wann einsetzen...
Mediation ist ein strukturiertes, freiwilliges Verfahren zur
konstruktiven Beilegung eines Konfliktes, bei dem unabhängige
„allparteiliche“ Dritte die Konfliktparteien in ihrem Lösungsprozess
begleiten.
Kurz-Meditation als Tool, um schnell in die mentale Entspannung zu kommen und jedes Mal ein kleines Stück über sich selbst mehr zu erfahren.
Aufmerksamkeit der erste Schritt zur Mindfullness (Achtsamkeit) – wie bringe ich im Alltag meinen Geist und Körper ins Gleichgewicht, um sicher meinen Weg am Arbeitsplatz und Leben gehen zu können.